倉敷店(本店)
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軽い運動から

桜も咲きはじめ日中も暖かく過ごしやすくなりました

天気の良い日には外に出る事で

気分転換にもなりストレス解消にもなります

春には色々な花が咲き始めるので

花を見ながらの散歩も楽しめます

寒い冬の間に体は硬くなり筋膜の癒着が強くなってます

散歩しながら肩や腰を回したり

膝の屈伸や手首、足首を脱力して振るなど

軽く適度な運動をする事で

筋膜の癒着が少しずつ緩んで

体が動きやすくなり軽くなります

硬くなった体を緩めるには良い季節です

良い体の状態に戻すために軽い運動からはじめましょう!

軽い運動からはじめましょう!

家でいる事が多い方は運動不足になっていて

肩や腰のダメージが大きくなっている方が増えています。

軽いストレッチやマッサージでも続けてあげる事で

体調が良くなったり痛みやだるさなどの軽減に繋がります。

運動不足には!

梅雨の時期は体が重く感じ

動く事が少なく運動不足になりがちです

これにより筋膜の癒着が生じ体が硬くなります

筋膜の癒着を緩める事で体が軽くなり

可動域も広がり体がスムーズに動き

体操や適度な運動を行なう事で

運動不足の解消になり

体の重だるさからも解放されます

筋膜の癒着を緩め軽い体になり運動不足を解消しましょう!