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梅雨に入る前の暑い日が続いています

日中の暑さで体も疲れてきます

五月に入ってからお客様を施術していると

体に痛みを感じる方が多いように思います

自覚症状はないですが体の状態が

悪い方向に向かっています

適度に運動を行い

食事も偏食にならないようバランスよく食べ

良い睡眠がとれるよう規則正しい生活をしましょう

体の良い状態を保てるよう心掛けましょう！

腰痛の原因は腰に負担がかかって生じるだけでなく

足に疲れが溜まり筋膜の癒着が強くなり

正常な骨盤の位置でなくなり腰痛へと繋がります

足全体の強い筋膜の癒着を緩める事で

早い腰痛の改善に向かいます

足全体を緩める体操や散歩をしたり

適度な運動をするようにしましょう！

日常でスマホやパソコンは常に使っています

それで首、肩が疲れて重くなる事もありますが

その他にも足の疲れから首、肩の疲れに繋がる事もあります

足の筋膜の癒着が生じ、そのままにしておくと

上半身は足に引っ張られた状態で使うようになります

常に上半身は負荷がかかった状態で使っていますので

首、肩にも負荷がかかり重くなります

首、肩のストレッチをしても改善しない場合は

足の筋膜の癒着が原因も考えられます

その場合足のストレッチをしてみると首、肩が軽くなります

試してみてはいかがでしょうか！