梅雨入りして気圧や湿度の関係で
体調不良になりやすく日中も気温が上がり
熱中症にも気をつけなければならない
体調管理の難しい時期になっています
天気の悪い日が続く時は運動不足にならないよう
適度に運動をして体を動かし
こまめに水分を摂り食事や睡眠にも気を配り
体調管理を怠らないようにしましょう
筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事で
血行を促進させ老廃物を流す効果があり
良い体調を維持する事ができますのでお勧めします！
体調管理の難しい時期
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タグ: 筋膜
肩の痛み
肩の痛みの原因の一つとして
横向き寝で腕枕をしている方は
肩周りの筋膜の癒着が強くなり
硬くなって動かなくなり痛みに繋がります
一度強い筋膜の癒着が生じると
体操やストレッチでは緩みにくい状態になっています
ＳＯＲＡの筋膜整体で筋膜の癒着を緩めると
肩の痛みも改善し正常な肩の動きに戻ります
普段から寝方や姿勢などを見直して
お身体の良い状態を維持しましょう！
梅雨時期のむくみ
梅雨に入ると気圧や湿度の関係で
自律神経の乱れから血行が悪くなり
運動不足の方は体の代謝能力が低いので
余分な水分が体に溜まり、むくみとなります
有酸素運動など適度な運動や
むくんでいる部位を温めて血行を良くする事で
むくみの改善になります
筋膜の癒着を緩める事でも効果がありますので筋膜整体もお勧めです
梅雨時期もお身体の良い状態を保ちましょう！
