倉敷店(本店)
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体の力みを無くしましょう!

施術をしていると時に腕や肩の検査で

軽く腕を持ち上げようとするだけで

肩に無意識に力の入る方が時々います。

このような方はいつも肩に力が入った

状態なので肩が凝り首も硬くなっています。

無意識に体に力の入る方には

脱力する事をお勧めしています。

例えば軽くジャンプして着地した時に

肩の力を抜き、膝は軽く曲げた状態にしましょう。

このジャンプをして脱力する事を習慣づけると

体の力みが少しずつ改善していきます。

無駄な体の力みを取り除きましょう!

コリは筋膜の癒着!

筋膜の癒着が生じる事で血流が悪くなり

リンパ液の流れも滞って老廃物が処理できず

コリや痛み、身体がよい状態に回復しなくなります。

筋膜の癒着は身体を動かしていても、いなくても生じます。

身体は常に重力により負荷がかかっていますし

毎日の生活で身体の動かし方もほぼ同じだと思います。

これにより身体のコリや歪みに繋がり姿勢も悪くなり痛みとなります。

特に現代では頻繁にスマホやパソコンを使用しますので

首、肩、背中の筋膜の癒着が強い方がとても多いです。

放っておくと頭痛や四十肩などに繋がりますので

筋膜を緩める施術や体操、ストレッチ

適度な運動を心がけて日々快適に過ごせるようにしましょう。

SORAでは皆様が日々快適に生活出来ますよう応援しております!

すべての運動にお勧めです!

運動を行う前にストレッチや体操をして

体の動きや柔軟性をよくしてから運動を行うと思います。

でも今までに体の動かし方でどうしてもクセができ

強い力が加わっている所の筋膜は癒着が強くなります。

強い筋膜の癒着を生じるとなかなか緩みません!

筋膜の癒着した状態で運動を続けると

偏った体の使い方となり痛みや故障に繋がります。

筋膜の癒着を取り除く事で痛みや故障を予防でき

運動のパフォーマンス向上へとなります。

寒い季節は尚のこと体が縮こまってしまい硬くなります。

筋膜の癒着を取り除く事で運動のパフォーマンスが向上し

常に良い状態で運動が出来るようになります。

日頃からの体のケアを大切にしましょう!