Blog
ブログ

長い正月連休が終わり

今日から仕事始めの方が多いと思います

連休明けは気分や身体が重だるく

やる気が出ない状態になりがちです

この疲労を回復するには

生活リズムが乱れていますので

規則正しい生活に戻し

内臓の疲れも出て来るのでバランスの良い食事を摂り

適度な運動やお風呂の湯船にゆっくり浸かって

身体を温めるなどして良い睡眠をとるようにしましょう

筋膜整体でお身体をメンテナンスする事で

身体のストレスが解消し疲労回復の効果があります

正月疲れを解消し快適に過ごせる日々に戻しましょう！

梅雨入りして気圧や湿度の関係で

体調不良になりやすく日中も気温が上がり

熱中症にも気をつけなければならない

体調管理の難しい時期になっています

天気の悪い日が続く時は運動不足にならないよう

適度に運動をして体を動かし

こまめに水分を摂り食事や睡眠にも気を配り

体調管理を怠らないようにしましょう

筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事で

血行を促進させ老廃物を流す効果があり

良い体調を維持する事ができますのでお勧めします！