倉敷店(本店)
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足がつる!!

足がつる原因としては

運動による筋肉疲労や体の水分のバランスが崩れること

そしてミネラル不足により起こることがあります。

夏の暑い時期は汗をたくさんかきますので

水分とともにミネラルの補給もしましょう。

ミネラル(ナトリウム・カルシウム・カリウム・マグネシウムなど)

筋肉疲労の場合にはストレッチや体操で体を緩めましょう。

筋膜の癒着で身体がつらいときは

SORAに緩めに来て下さい。

毎日が快適に過ごせるよう心がけましょう!

雨で身体がだるい

雨の日は身体が重だるくなりますよね

これは湿度や副交感神経が優位に働く関係で生じます。

雨の日が続いて身体が重だるいと感じたら

適度に身体を動かしてあげる事で

交感神経のスイッチが入り身体の重だるさが解消されていきます。

雨の日にも適度な運動をして身体の重だるさを解消し

快適な生活を送りましょう!

梅雨の身体のだるさ、偏頭痛 対策!!

梅雨時期になりますと天候や低気圧の関係で

湿度の高い日は身体がだるくなり

雨や台風が近づいて来ると自律神経の調整ができず

偏頭痛が生じやすくなります。

このような時には少し長めに浸かれるお風呂の

温度でゆっくり浸かりリラックスしましょう。

身体のだるさや首こりから来る偏頭痛には

筋膜の癒着を緩めることで、だるさや痛みを

改善する事が出来ます!!

不快な梅雨を乗り切りましょう。