Blog
ブログ

日に日に暖かくなってきました

体も動きやすい状態になります

しかし普段から体を動かす事が

少なかった方は筋膜の癒着が起こり

全身が硬くなり動かしにくいと思います

適度に運動をする事で筋膜の癒着が緩み

硬い状態の体も動きが出てきます

筋膜の癒着が緩むと血行も良くなり

リンパの老廃物も流れてくれます

これにより体の疲れも解消されます

散歩をする軽くランニングをする

その途中で体操やストレッチをすると

より筋膜の癒着も緩み効果が上がります

この春の暖かい良い季節に適度に運動をして

体を良い状態にもどしましょう！

まだまだ寒い日は続きます

寒いと暖かい部屋などで

体をあまり動かす事もなく過ごす日が多いと思います

体を動かさない事で筋膜の癒着が起こり

体が硬くなり動きづらくなります

日頃から適度に運動をする事で

筋膜の癒着を軽減できます

日中の暖かい日に散歩や

寒さが苦手な方は部屋の中で

体操やストレッチ

軽めの筋力トレーニングなどを

行なう事をお勧めします

日頃から適度な運動を行い

体の良い状態を保てるようにしましょう！

肩に痛みを感じだして

痛みで上がらない後ろに引けない

と言った症状（四十肩、五十肩）で

日常生活が不自由となり

お困りの方が多く見られます

加齢と共に強い筋膜の癒着が生じ

肩の動きが悪く、痛みの原因となります

一度痛みが生じると痛みが消えるまで

個人差はありますが日数がかかります

筋膜の癒着を緩める事で肩の動きが

出て可動域が広がり楽になりますので

肩の強い筋膜の癒着を緩めましょう！！