免疫力は十分ですか? ウイルスが気になって自分は大丈夫かと不安になっている方は 是非この機会に生活習慣を変えていきましょう。 免疫力を上げるためには十分な睡眠、栄養バランス、適度な運動 清潔などこれらをきちんとすれば免疫力は向上します。
自分の体の点検してますか? 車には車検があるように人も 点検しとかないと負担がかかってる場所 壊れそうなところなど これらは自分ではわかりません。 姿勢などはとくに自分より他人に 言われて気づくことが多い。 しっかりメンテナンスして 健康でいて下さい。