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寒さで体が硬くなりそれがストレスとなり睡眠不足になりがちです

体の筋膜の癒着を緩めると

体が軽くなり血行も良くなって

ストレス解消になり良い睡眠がとれます

適度な運動や湯船にゆっくり浸かる事も

良い睡眠に繋がります

SORAの施術で筋膜の癒着を緩めて

良い睡眠がとれるようにしましょう！

寒さで首、肩に無意識に力が入り

猫背になり身体全体に

強い筋膜の癒着が生じてストレスになっています

この筋膜の癒着を緩める事で

副交感神経が優位になって体がリラックス状態になり

イライラなどのストレスが緩和され落ち着きます

眠りの浅い方も通常の睡眠に戻ります

少しでもストレスフリーな生活になるよう心掛けましょう！

日常ではスマホやパソコンを毎日使い

寒い冬は背中を丸くし猫背になりがちです

この姿勢を長く続けると体の前側の

筋膜の癒着が強くなり体が反りにくくなり

肩こりや頭痛、腰痛に繋がります

普段から適度な運動や体を冷やさないようにして

SORAの施術で定期的に筋膜の癒着を緩める事でも

猫背の改善になります

まだまだ寒い日が続きますが

綺麗な姿勢でいられるよう心掛けましょう！