食事、睡眠、運動、生活習慣などこれらが一つでも乱れてしまうと
だんだん不健康になってしまいます。
バランス良く適度に調子を整えていれば健康となるので
常に健康でいられるようにいい習慣がつくようにしていきましょう！
健康でいるためには！！
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タグ: 岡山筋膜
肩の痛み
右肩の痛みでお客様が来店されました
体の後ろで左右の手をつなぐ事ができず
右腕を肩の高さの少し上まで挙げると痛みが出る状態でした
お客様との話のなかで右肩が痛くなる一つの原因として
寝る時に体の右を下にして枕は常に自分の腕を
曲げた状態で枕にしているとの事でした
この寝方を何年も続けていた事で右肩周りの筋膜に
癒着が生じ可動域が狭くなり痛みとなっていました
肩周り、肩甲骨周りの筋膜を緩める事で
体の後で左右の手をつなぐ事が出来るようになり
右肩を挙げる動作は普通に手を挙げるまでになりました
この後も定期的に筋膜の癒着を緩める事と
大きく肩を回すなど日常生活に適度な運動を行なう事で
良い状態を保て改善するので通って頂いてます。
将来健康でいたいですか？
健康でいられる秘訣は運動です！
健康になるために運動する事で
全身に筋肉貯金をして下さい。
筋肉はあればあるほどいいです。
がなかったらデメリットしかないです。