腰痛の原因も様々あります
日常生活や仕事での体の使い方
姿勢、足を組んで座る、お腹が冷えているなどが
原因となっています
特に下半身の硬い方に腰痛の症状が出ています
下半身の筋膜の癒着を緩める事で
腰痛の症状も軽減して改善に向かいます
日常でも適度な運動や体操を行なう事で筋膜の癒着を軽減できます
これらを習慣にして腰痛のない日々を送りましょう！
腰痛の改善
Blog
ブログ
タグ: 硬い身体
首・肩の疲れ
日常生活や仕事でスマホ、パソコンなどを毎日使っています
これが原因となり首、肩に筋膜の癒着が起こり
頭痛や肩こりに繋がっていきます
仕事の休憩時間や自宅ではお風呂で体をしっかり温めて
ストレッチや体操を行って
強い筋膜の癒着になる事を防ぎましょう！
体のパフォーマンス向上
スポーツなど体を動かすのに良い季節になりました
体の可動域を大きくする事で
パフォーマンスが上がりスポーツで良い結果に繋がり
動きやすくなりますので怪我の予防にもなります
これからスポーツやレジャーなどで
体を動かす事が多くなると思います
筋膜の癒着を緩める事で
体のパフォーマンスが上がり可動域も大きくなり
余裕のある動きができるようになります
筋膜の癒着を緩めて体の良い状態を保ちましょう！