身体が軽い 季節は秋になり肌寒くなって来ました それに伴い身体が硬くなり重く感じるようになります この季節はレジャーやアウトドアなど 体を使う事も多いと思います 体が硬く重い感じではすぐに疲れが出て 体調不良や怪我などにも繋がります 筋膜の癒着を緩める事で身体は軽くなり疲れにくくなります 日頃から適度な運動を行い 強い筋膜の癒着にならないようにし ストレッチや体操を行っても体の動きが悪い時は 筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事をお勧めします!
首が硬くなっている 最近朝と夜の気温が急に下がり 寒く感じられるようになりました そのせいか首の硬い方が多く 頭痛に繋がっている方もいます 首と肩を冷やさないようにして 筋膜の癒着が強い場合は筋膜整体で緩める事をお勧めします。 体調不良になる前にお身体のメンテナンスをしましょう!
肩の痛み 肩を動かすと痛い挙げると痛いなど 肩の痛みでお悩みの方が多く見られます 肩周り肩甲骨周りの筋膜の癒着が生じて 筋肉が緊張し痛みへと繋がっていきます 筋膜の癒着を緩める事で筋緊張が緩和し 血行が良くなり痛みが軽減して改善に向かいます 普段から適度に運動して手を挙げる動作や 肩を回して硬くならないように心掛けましょう!