雨の日は身体が重だるくなりますよね
これは湿度や副交感神経が優位に働く関係で生じます。
雨の日が続いて身体が重だるいと感じたら
適度に身体を動かしてあげる事で
交感神経のスイッチが入り身体の重だるさが解消されていきます。
雨の日にも適度な運動をして身体の重だるさを解消し
快適な生活を送りましょう！
雨で身体がだるい
Blog
ブログ
タグ: 筋膜
梅雨の身体のだるさ、偏頭痛 対策!!
梅雨時期になりますと天候や低気圧の関係で
湿度の高い日は身体がだるくなり
雨や台風が近づいて来ると自律神経の調整ができず
偏頭痛が生じやすくなります。
このような時には少し長めに浸かれるお風呂の
温度でゆっくり浸かりリラックスしましょう。
身体のだるさや首こりから来る偏頭痛には
筋膜の癒着を緩めることで、だるさや痛みを
改善する事が出来ます!!
不快な梅雨を乗り切りましょう。
胸の筋肉と呼吸
肩こりや呼吸が浅くなってしまうのは意外だと思いますが胸の筋肉（小胸筋）が関わってきます。
小胸筋は肩甲骨と肋骨をつないでいる筋肉でもし硬くなってしまうと背中周りの筋肉を引っ張ってしまい肩や背中のコリ、巻き肩、肩が高くなるなどの症状が出現します。
胸の筋肉だけでなく背中が硬くなってしまうと胸の筋肉が柔らかくても硬い筋肉に引っ張られるので姿勢の乱れ、コリなどにつながります。
胸の筋肉と背中の筋肉はこのように影響をしあっているのでどちらも硬くならないように注意して下さい。
