少しずつ春が近づいたせいか
朝と夜はまだ寒い日はありますが
日中は暖かく過ごしやすくなりました
季節の変わり目でもありますので
気温差などで体調が優れない事も多々あると思います
冬の寒さで体の筋膜の癒着も強くなった状態です
これからは暖かい日が多くなりますので
この時期に筋膜の癒着を緩める事で
硬くなった体が動きやすくなり、とても軽くなります
筋膜の癒着を早めに取り除いて
体を良い状態に戻して快適な日々を送りましょう！！
緩めやすい季節
Blog
ブログ
タグ: 肩こり
肩が痛い
肩に痛みを感じだして
痛みで上がらない後ろに引けない
と言った症状（四十肩、五十肩）で
日常生活が不自由となり
お困りの方が多く見られます
加齢と共に強い筋膜の癒着が生じ
肩の動きが悪く、痛みの原因となります
一度痛みが生じると痛みが消えるまで
個人差はありますが日数がかかります
筋膜の癒着を緩める事で肩の動きが
出て可動域が広がり楽になりますので
肩の強い筋膜の癒着を緩めましょう！！
肩こり・腰痛の予防には！！
寒くなると肩に自然と力が入り
背中が丸くなり腰まで曲がった
姿勢の状態が続く事で
肩こり・腰痛へと繋がります
体操やストレッチ、適度な運動を
行なう事で筋膜の滑走が生じ
コリや痛みの原因となる
筋膜の癒着を予防出来ます
筋膜は温まる事で癒着が軽減されますので
しっかり体を動かす事と温める事が大切です
寒い季節は日々適度な運動とお風呂にゆっくり浸かって
体を温める事を習慣にしましょう！
