冷え性になっている方の多くは
お尻や太もも周りなど大きな筋肉が硬くなっている方が多いです。
冷え性の改善の近道は
筋肉を動かしたりストレッチで伸ばしてあげることで
筋肉が柔らかくなります。
もしストレッチ法が分からない場合は
YouTubeにストレッチ法を紹介しているので
参考にしてみて下さい。
冷え性に悩んでいる…
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タグ: 肩こり
姿勢と不調の関係
姿勢が悪い人の多くは身体に不調がある人が多いです。
姿勢が悪い事で筋肉が硬くなってしまったり
骨や関節にダメージをあたえてしまう場合があります。
姿勢は自分で意識をして綺麗な姿勢を維持する事と
硬くなってしまった筋肉を柔らかくする事で
身体にあたえてしまうダメージを小さくしましょう！
筋肉が柔らかくなってくれる事
で肩こりや腰痛などの軽減に繋がります。
肩の動きが悪くなっていませんか？
肩の動きが悪くなってしまう原因は
猫背などの姿勢の乱れ、筋肉を使わないことによって筋肉が硬くなっているなど原因は様々です。
もし肩の動きが悪くなっていたりコリを感じている方は
肩を上げたり肩甲骨を動かすストレッチを行ってみて下さい。
SORAでは筋膜の癒着を剥がす施術を行っています。
癒着を剥がすことで肩の可動域が広がります。
ご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。
