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運動している人の中にはもちろん肩こりや腰痛で

苦しんでいる人はいますが運動していない人の方が

ダントツで不調を抱えている人が多いです。

体を動かさないでいると筋肉が硬くなってしまい

金属で例えると錆び付いてしまっている状態です。

このまま放置をすると

ドンドン錆びてしまい最終的にはボロボロに崩れます。

痛みやコリがあるからといって

その場所が一番悪いとは言い切れません。

筋肉が硬いと徐々に姿勢が悪くなってしまいます。

なので姿勢を悪くしている筋肉が柔らかくなると

症状の軽減に繋がる可能性が高いです。

硬い筋肉を柔らかくするには

ストレッチや運動をして身体を動かして下さい。