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連日暑い日が続いています

室内の冷房と外との気温差で体調管理も難しく

職場などで冷房の風を受けて首、肩が冷え

首、肩の疲れが出てきます

休み時間に軽く肩を回したり

肩甲骨を動かす運動をする事で

首、肩の疲れが軽減されますので行なってください

ご自宅ではお風呂で温める事も効果的です

まだまだ暑い日が続きますが体調管理に努めましょう！

日常生活や仕事でスマホ、パソコンなどを毎日使っています

これが原因となり首、肩に筋膜の癒着が起こり

頭痛や肩こりに繋がっていきます

仕事の休憩時間や自宅ではお風呂で体をしっかり温めて

ストレッチや体操を行って

強い筋膜の癒着になる事を防ぎましょう！

寒くなってお客様の首、肩が特に硬くなっています

寒いとどうしても背中を丸めて

首、肩に自然と力が入り筋膜の癒着が起こります

この寒い季節は筋膜の癒着が強くなるので

体操やストレッチを行なっても

緩みにくい季節でもあります

寒い季節は施術で筋膜の癒着を緩める事で

血行が良くなり動きも出ますので

適度な運動や体操、ストレッチなどをし

なるべく暖めるようにして

硬くなった首、肩を楽にしてあげましょう！！