ウイルスが気になって自分は大丈夫かと不安になっている方は
是非この機会に生活習慣を変えていきましょう。
免疫力を上げるためには十分な睡眠、栄養バランス、適度な運動
清潔などこれらをきちんとすれば免疫力は向上します。
免疫力は十分ですか？
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タグ: Natural Body Cafe SORA
筋肉をつけて健康になろう
筋肉はあればあるほどいいです。
筋肉を鍛えると姿勢が良くなり血流も促進され
結果的に健康になります。
しっかり体を動かして健康を目指しましょう！
自分の体の点検してますか？
車には車検があるように人も
点検しとかないと負担がかかってる場所
壊れそうなところなど
これらは自分ではわかりません。
姿勢などはとくに自分より他人に
言われて気づくことが多い。
しっかりメンテナンスして
健康でいて下さい。