運動をしている人は健康的です! 運動している人の中にはもちろん肩こりや腰痛で 苦しんでいる人はいますが運動していない人の方が ダントツで不調を抱えている人が多いです。 体を動かさないでいると筋肉が硬くなってしまい 金属で例えると錆び付いてしまっている状態です。 このまま放置をすると ドンドン錆びてしまい最終的にはボロボロに崩れます。
痛みが取れない原因はある!! 肩や腰以外でも痛み、痺れ、だるさ、疲れなどが 出てしまうのは原因があります。 原因はたくさんありますが例えば 自分が最後に全力疾走したのはいつか言えなかったり 最後に運動をしたりスポーツしたのが 数ヶ月~数年になっていませんか? 運動不足は健康の敵なのでしっかり体を動かして下さい。
痛みやコリになれてませんか? 痛みやコリがあるからといって その場所が一番悪いとは言い切れません。 筋肉が硬いと徐々に姿勢が悪くなってしまいます。 なので姿勢を悪くしている筋肉が柔らかくなると 症状の軽減に繋がる可能性が高いです。 硬い筋肉を柔らかくするには ストレッチや運動をして身体を動かして下さい。