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運動をすればするほど健康になるので

運動不足の方はしっかり運動をしましょう‼️

太ももの筋肉が硬くなっていませんか？

太ももの筋肉は硬くなると

腰の痛さや怠さそして疲労感など

与えてしまいます。

軽い運動やストレッチをしてあげる事で

予防や改善に繋がるので

ぜひやってみて下さい！

ダンスや体操は身体全体を使って動かすので

運動不足の方にすごくオススメなので是非やってみて下さい。

最初は簡単なやつでも続けていけば

結果に繋がるので健康を目指して頑張りましょう！