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雨の日や曇りの日は気持ちまで
暗くなりませんか？
なかなか元気もでませんよね。
そんなときこそ大きく深呼吸をして
しっかりお腹から声を出しましょう。
こんな日こそ・・・・・・
自分の好きな♪音楽♪を聞いたり
運動をするのもいいですよ。
朝から少し温めのシャワーを浴びるのも
血行を促進するので
体のだるさが抜けていきます。
これは交感神経の働きが良くなるからです。
体のだるいときには・・・
筋膜ボディケアをすれば
施術後はかなりスッキリします。
体の疲れているときも・・・
副交感神経が優位になり
リラックスできます。
ご自身の体もしっかりケアをしてくださいね。
「片膝が痛いんです」と・・・・
「でも歳だから」とあきらめてませんか？
なぜ？片膝だけ痛いでしょうか・・
考えてみてください。
もう片方はなぜ同じ年数経っているのに
痛くないんだろうか・・・
多くの場合は痛いほうの膝によけいな
負担がかかっていることが原因です。
歳のせいにしても、体重のせいにしても
片方だけ痛む理由にはなりません。
なぜ片膝だけ痛いのでしょうか？
それは体の背骨が傾いているからです。
早くその傾きを整え、癖に気がつかないと
症状はもっと悪化させることになりますよ。
体力があるからと思っていても…
抑えらていた過労や不眠あるいは冷えなど
心と体へのストレスがかさむと
痛みのスイッチはオンになります。
すると、ぎっくり腰になったり、首を寝違えたりと
急激な強い痛みが生じやすくなります。
血流を悪化させる筋膜のねじれや縮みは、痛みの根源に。
まずは筋膜を正常な状態に近づけることが
痛みからの解放、そして予防になります。
