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突然の腰の激痛
ぎっくり腰などになってしまったら
まずは安静を保ちましょう
発症直後は硬めの布団やマットの上に横になりましょう
体が沈み込んでしまうほどの柔らかい寝具やソファは
かえって負担となりますので避けてください
仰向けで寝るときは、膝を立ててその下に
枕やクッションなどを差し込んでください
横向きで寝るときは膝を軽く曲げて
エビのように丸くなると楽です
発症直後は冷やし炎症をしずめましょう
２～３日経って痛みが和らいできたら
今度は血行をよくするために温めてくださいね
雨の降る前や梅雨のじめじめした時期は
湿度が高くなるので体が重だるくなりますよね。
気圧の関係でも体調が変化します。
高気圧の時は体に常に空気の重さがかかっています。
低気圧の時は空気の重さが軽くなり
体の中からの圧力のほうが強くなりますので
肩こりの激しい方や、事故などで首を痛めた方
腰の悪い方は体の内圧で
痛みが出てきます。（関節の膨張）
筋膜の癒着を緩めると筋肉の凝りも軽減し
関節の可動域も良くなります。
筋膜ボディケアで梅雨時期の体の痛みやだるさ
憂鬱でいやな気分を一掃しリフレッシュしましょう！
首に強い衝撃を受けたり長時間悪い姿勢をとり続けると
頸椎にズレができてしまいますが
ずれた頸椎が脳からの神経伝達を阻害することで
体の臓器・器官は正常な働きが
できなくなってしまいます。
首のズレを調整することで
脳のコントロール機能を取り戻し
自然治癒力を高めることができるのです。
体の不調がおおきくなってしまう前に
体の調整を定期的に行っていきましょう
