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咳やくしゃみをした時、腰に違和感や
痛みが出たことはないですか？
咳やくしゃみをする時、体は少し
前傾となり腰も前に曲がりますよね
その前傾の姿勢を元に戻そうとする時に
腰に大きな負担となり
ギックリ腰の症状になることがあります
これを予防する一つの方法としては
咳やくしゃみが出るときには
身近ににある机や壁などに手をついて
咳やくしゃみをしてください
そうすれば体や腰が前後しないので
腰への負担も軽減されます
咳やくしゃみをする時ためしてください
日頃のボディケアで体の柔軟性を維持しましょう
ＳＯＲＡでは、来ていただいた方に
黒豆茶とルイボスティーをご用意しています。
◎ 黒豆茶のご紹介です！
健康志向が高まる現在、
健康茶が数多く販売されています。
黒豆茶は、他の健康茶とは一味違います
ノンカフェインで子どもや妊婦さんも
安心して飲んでいただける黒豆茶です。
苦味がなく、コクとほのかな甘みが感じられます
黒豆には、アントシアニンやサポニン、イソフラボン、
レシチンなどの栄養素がたっぷり詰まっています。
その栄養素をぎゅっと濃縮した黒豆茶は
毎日飲んでいただくだけで、健康になれます
また美肌にうれしいコラーゲンの成分も
ふくまれているのがさらにうれしくなりますね。
筋膜は身体全体にある組織で身体の表層だけではなく
深層にもくまなく張り巡らされている第二の骨格と言われている
立体的な全身ボディスーツのような存在です。
普段の姿勢のクセや身体の使い方などで
身体の一部に負担がかかりやすいため、
筋膜というボディスーツが１ヶ所でも縮んだり硬くなってしまうと
身体全体に影響し、骨や脂肪、内臓や筋肉の位置が
本来の場所からずれ、身体のカタチが変わってしまいます。
美しいボディラインづくりをサポートするために筋膜ボディケアを
行いましょう。
