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蒸し暑い日が続いて体に疲れが出て来ています

暑いと飲み物や食べる物も

冷たい物を口にするようになります

それにより内臓が冷えて腰痛にもなり

体調不良に繋がります

適度な運動をして冷たい物も少し控えるように

する事で体の冷えを軽減出来ます

暑い日はまだ続きますが

体調管理をしっかりしましょう！

蒸し暑い日が続いています

体も重だるく何もする気が起こらない事も

続いていると思います

少し気分転換に適度に体を動かして

汗をかく事で体がスッキリします

暑いと体の基礎代謝が低下し

冷えに繋がり夏はエアコンでも冷えているので

体調不良になります

軽めでも適度に運動する事が健康の維持にも

なりますので行なう事をお勧めします

梅雨入りし雨の日や天気が良くても

ムシムシと湿度が高くなるので

体が重だるくなりやる気も無くなります

そうならないように適度に運動をして

軽く汗をかくことですっきりしますので

体のだるさが軽減されます

日々適度な運動で少し汗をかいて

梅雨時期の体のだるさを解消しましょう！