倉敷店(本店)
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中途半端な知識では健康になれません

中途半端に知識がある事で正しい情報を

信じる事ができずにいる方は

結構多いいです。

自分の知らない情報などはしっかり

調べたりアドバイスを聞いた方が

成長につながり健康になれます。


冷え対策

冷えで困っている方、特に女性の方に多いです

身体を温める方法としてお腹を温めましょう

腹巻きやカイロを使うと良いですよ

お腹で温められた血液が全身に送られ身体が温められます

外出する時には首を冷やさないよう

マフラーやネックウォーマーで

防寒対策をする事で身体の体温を維持できます

寒い時に体温を上げる事で

免疫力も上がりますので風邪などもひきにくくなります

まだ寒い日が続きますので冷え対策を心がけましょう!

立ち上がりに腰痛

座った状態から立ち上がる時に

腰の痛みを訴える方が来店されます

ほとんどの方が日常の生活で長時間座った状態が

原因となっています

股関節を屈伸させる筋肉やお尻の筋肉が

硬くなり動きに制限がかかり痛みとなっています

長時間座る場合でも少し休憩をとり

腰を伸ばす、回すそして背伸びをしましょう

この少しの休憩で体を動かすだけで

硬くなったところが緩み楽になります

簡単な事なので行なってください