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梅雨による体調不良

梅雨時期になると体が重だるくなったり

頭痛で何もやる気が起きないなどの

さまざまな症状が出て体調不良になりやすい時期です

低気圧や湿度が原因で自律神経が乱れるためです

体調不良にならないように

軽く汗をかく程度に運動をしましょう

天気の良い日には散歩やウォーキングで日光も浴びましょう

SORAの筋膜整体でも体に溜った老廃物を流し

代謝を上げてコンディションを整える事ができます

お身体の良い状態を維持して梅雨時期を乗り切りましょう!

健康のために適度に運動をしましょう!

春になり気温も暖かく体を動かすのに良い時期です

健康のために適度に運動をしましょう

運動としては自分に合った無理のない

有酸素運動を行ないましょう

ウォーキング(散歩)、軽いランニング、サイクリングなどをして

エネルギー代謝を上げる事で健康な身体に改善されます

毎日の体操やストレッチも効果がありますので

日常の習慣にしましょう

この春を健康な身体で快適に過ごしましょう!

適度に運動をしましょう

気温も暖かくなり体を動かすのに

良い気候になって来ました

天気の良い日にウォーキングやサイクリングなど

無理なく自分に合った適度な運動をする事で

体の調子が良くなり気分も晴れやかになって

ストレスも解消されます

日頃から適度に運動を行なって

お身体の良い状態を維持しましょう!