倉敷店(本店)
らくらく堂ホームページはこちら

Blog
ブログ

お正月疲れ

まだまだ寒い日が続いています

お正月休みで体を動かす事が少なく

ダラダラと過ごしていると

体がだらけて動きが悪くなり重くなってきます

天気の良い日に散歩やランニングなど

適度に運動をして体の調子を整えましょう

筋膜の癒着で体が硬くなっているので

施術で筋膜の癒着を緩める事で体の調子を整える事ができます

早めにお正月疲れを解消して快適な日々を過ごしましょう!!

体調管理をしっかりと!!

ここ数日急に寒くなりました

今まで日中は暖かい日が続いていたので

気温差に体がついて行けず

体調を崩しやすくなっています

寒さで身体の姿勢も丸くなり

無意識に力が入り筋膜の癒着が起こります

筋膜の癒着が強くなると血行不良による冷えや

疲れが抜けない所は痛みに繋がる事もあります

適度に運動や体操をする事で

筋膜の癒着も緩み血行が良くなり冷えや痛みの予防になります

お風呂のお湯にゆっくり浸かり

体が温まった状態で軽いストレッチをする事でも

筋膜の癒着が緩み身体の良い状態を維持できます

体調管理に気を配り快適に日々を過ごしましょう!!

筋膜の癒着がストレスに

寒い日が多くなってきました

寒いので運動や体操などを行なわなくなると

筋膜の癒着が生じ体が硬くなり

血行も悪くなるので冷えや痛みの原因となります

体も硬い状態で過ごしていると

筋膜の癒着で締め付けられている状態なので

ストレスを感じるようになります

寒くても適度に運動する事で

筋膜の癒着を軽減できますので

毎日適度に運動をして体の良い状態を維持しましょう!