倉敷店(本店)
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軽い運動からはじめましょう!

家でいる事が多い方は運動不足になっていて

肩や腰のダメージが大きくなっている方が増えています。

軽いストレッチやマッサージでも続けてあげる事で

体調が良くなったり痛みやだるさなどの軽減に繋がります。

運動不足には!

梅雨の時期は体が重く感じ

動く事が少なく運動不足になりがちです

これにより筋膜の癒着が生じ体が硬くなります

筋膜の癒着を緩める事で体が軽くなり

可動域も広がり体がスムーズに動き

体操や適度な運動を行なう事で

運動不足の解消になり

体の重だるさからも解放されます

筋膜の癒着を緩め軽い体になり運動不足を解消しましょう!

家でもしっかり運動!!

自宅でいる事が多くなっていると思います。

自宅ではストレッチや筋トレなどの運動していますか?

少しの時間でも運動をする事で

不調が出にくくなるので是非運動をいて下さい。