倉敷店(本店)
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ゴルフで膝の痛み

左膝の痛みで来店されたお客様がおられます

ゴルフが趣味で長年しているとの事でした

少しずつ左の膝に違和感を覚え気付いたら

痛みになりゴルフが出来ない状態になったそうです

膝の周りに張りがあり痛みで曲げる事も困難でした

左の大腿が硬くなりそれが原因で膝の動きが悪くなり

痛みになっていました施術をしてもすぐには良くならず

なかなか好きなゴルフが出来ない状態でした

5回目の施術から無理をしなければゴルフの

出来る状態にまで膝の状態が良くなったので

好きなゴルフを楽しみながらSORAにも通っていただいてます

お身体に痛みが出る前に適度な運動や

体操、ストレッチを日頃から心がけて

お身体のメンテナンスをしましょう!

摩るだけでも効果あります

筋肉は動かないことで硬くなるので動かしたり

伸したりするのはすごくいいです。

ですが伸ばし方がわからない場合は

摩るだけでも筋肉が硬くなる事の予防が出来ます。

不調が多い方は特に摩ることをやってみて下さい。

運動不足で体が硬い

日常生活や仕事で体を動かす可動域は

ほぼ毎日同じ動かし方で決まっています

決まった体の動かし方の可動域だけでは

それ以上動かそうとしても動かしていない所は筋膜の癒着により

硬くなっていて動かなくなっています

これを解消するために適度な運動をしましょう

散歩をする時には早歩き、大股歩き、階段を使う

ジャンプ、スキップ、太ももを高く上げる

腕も意識して振るなどを取り入れる事で

可動域が広がり今まで使っていない

筋肉を使うので癒着した筋膜も緩み体が楽になります

行なってみてください!!