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少しずつ夏が終わり秋へと近づいています

朝と夜が涼しく感じられます

この季節の変わり目が体調不良の原因の一つです

暑い夏に頑張っていた体に溜まった疲れが、涼しくなる秋に

気も緩みがちになり体が重だるくなる症状になり

夏の溜まった疲れが出て来ます

気温差も大きく影響して自律神経の乱れに関係があり

秋に憂鬱な気分になるのはこのためです

よい体調を維持するために

適度な運動を行い

食事で栄養を摂り

しっかりと睡眠

なかなか疲れが抜けないときは

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かると

リラックスでき疲れも抜けるでしょう！

頭痛の原因としてお仕事や日常の体の使い方

ストレスなど幾つかありますが、体全身の筋膜の

癒着を緩める事でストレスの解消にもなり

今ではスマホやパソコンを常に使っていますので

巻肩となり背中も丸く猫背になりますので

若い方でも後から見ると実年齢よりもかなり上の

年齢に見えてしまいます。

この姿勢を長く続けると首や肩に負担がかかり

頭痛へと繋がります。

改善するには適度な運動をして首や肩の動きを

出してあげる事が大切です。

SORAの施術は筋膜の癒着を取り除きますので

体の動きも良くなり、頭痛の改善にもよい施術です。

まだまだ残暑が厳しいですが

エアコンの冷えは体には良くありませんので

冷やし過ぎには気をつけてください

体に冷えを感じたら、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かりましょう。

まだまだ暑い日が続いています

外はとても暑く室内はエアコンで

涼しくしていると思います

この外と室内の気温差で体調不良の

原因の一つとなります

こまめに水分を補給する事で脱水症状や

熱中症の予防にになります

SORAでは黒豆茶を用意しております

疲れたお身体は血流やリンパの流れが

悪くなっています

施術後は血流やリンパの流れがよくなります

その後にお茶やお水を飲む事で血流やリンパの流れが

より一層よくなり疲労改善へと繋がります

こまめに水分補給をして

体調管理に気をつけましょう！