夏にエアコンなどで身体を冷やして
その状態のままにしておくと
秋、冬へと身体の冷えを持ち越してしまいます。
なるべく身体を冷やさないように
首、肩、足元に気を配るように心がけましょう。
適度な運動や体操を行ったり
筋膜の癒着を緩めることで血行も良くなり
身体の冷えの改善になります。
夏から冷え対策をしましょう！
夏の冷え!!
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タグ: 血行
梅雨の身体のだるさ、偏頭痛 対策!!
梅雨時期になりますと天候や低気圧の関係で
湿度の高い日は身体がだるくなり
雨や台風が近づいて来ると自律神経の調整ができず
偏頭痛が生じやすくなります。
このような時には少し長めに浸かれるお風呂の
温度でゆっくり浸かりリラックスしましょう。
身体のだるさや首こりから来る偏頭痛には
筋膜の癒着を緩めることで、だるさや痛みを
改善する事が出来ます!!
不快な梅雨を乗り切りましょう。
五月に出る身体のだるさ
五月になると日中は気温が上がり暑く
朝、晩は気温が下がりその気温差のため
身体は気温差に適応するために頑張っています。
そのため身体が疲れた状態となり重だるさが出てきます。
重だるさを解消する方法としては
適度な運動で身体を軽く動かして
お風呂もシャワーだけでなく、ゆっくり湯船に浸かる事で
血行が良くなりリラックスもでき身体の重だるさを解消できますので
行ってみて下さい。
五月に出る身体のだるさを解消しましょう！
