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梅雨になると身体に余分な水分、老廃物が溜り

むくみや重だるさ、関節の動きも悪くなり

関節痛の原因にもなっています

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で

血行が良くなり関節の可動域も広がり

梅雨時期の不調改善の効果があります

日常でも軽い運動を行なう事で

身体の重だるさやむくみの改善に繋がりますので行ないましょう

梅雨時期の体調不良のない快適な日々を送りましょう！

ここ最近は日中の気温も少し上がり

暖かく感じる日もありますが

朝と夜はまだ寒いので

この気温差が原因で身体が重だるくなり

倦怠感や疲労感などの症状が出て来ます

この症状を改善するために軽く適度な運動を行い

体の血流を良くして疲労感などの症状を改善しましょう

全身の筋膜の癒着を緩める事でもこのような症状を

改善する事ができますので筋膜整体もお勧めです

冬から春の時期に出る不調に気をつけましょう！

日中はまだ気温の暑い日続いています

夏バテや残暑疲れで身体が重だるく

何をするにもやる気が出ないなどの症状が出て来ます

適度に軽い運動を行い全身の血流を促す事で

疲労が回復し食事もバランス良く摂るようにして

お風呂も湯船にゆっくり浸かって体の芯まで温めて

しっかり睡眠をとりましょう

筋膜整体で全身の筋膜を緩める事でも

リラクゼーション効果があり疲労の解消になります

暑い日が続いていますが快適な日々を送れるよう心掛けましょう！