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梅雨時期の不調改善!

梅雨になると身体に余分な水分、老廃物が溜り

むくみや重だるさ、関節の動きも悪くなり

関節痛の原因にもなっています

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で

血行が良くなり関節の可動域も広がり

梅雨時期の不調改善の効果があります

日常でも軽い運動を行なう事で

身体の重だるさやむくみの改善に繋がりますので行ないましょう

梅雨時期の体調不良のない快適な日々を送りましょう!

寒暖差疲労を改善

ここ最近は日中の気温も少し上がり

暖かく感じる日もありますが

朝と夜はまだ寒いので

この気温差が原因で身体が重だるくなり

倦怠感や疲労感などの症状が出て来ます

この症状を改善するために軽く適度な運動を行い

体の血流を良くして疲労感などの症状を改善しましょう

全身の筋膜の癒着を緩める事でもこのような症状を

改善する事ができますので筋膜整体もお勧めです

冬から春の時期に出る不調に気をつけましょう!

夏バテ、残暑疲れを解消!

日中はまだ気温の暑い日続いています

夏バテや残暑疲れで身体が重だるく

何をするにもやる気が出ないなどの症状が出て来ます

適度に軽い運動を行い全身の血流を促す事で

疲労が回復し食事もバランス良く摂るようにして

お風呂も湯船にゆっくり浸かって体の芯まで温めて

しっかり睡眠をとりましょう

筋膜整体で全身の筋膜を緩める事でも

リラクゼーション効果があり疲労の解消になります

暑い日が続いていますが快適な日々を送れるよう心掛けましょう!