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真夏の厳しい暑さが続いています

この暑さのため冷たい物を食べたり飲んだりして

熱くなった体を冷やしていると思います

でも気をつけないと冷やし過ぎて

筋肉が緊張し血流が悪くなり筋膜の癒着が生じます

内臓の働きも悪くなり腰痛へと繋がります

普段から適度な運動を行い

冷たい物は少し控えめにしましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で

血行が良くなり腰痛の予防になります

まだまだ暑い日が続きますが体調管理にはお気をつけください！

夏は熱中症対策などで水分をこまめに摂り

室内は冷房で涼しくして食事も冷たい物が多くなります

これが原因で体が冷えて代謝が悪くなり

むくみへと繋がります

適度に体を動かし血流を上げ

冷房で体を冷やし過ぎないようにしましょう

筋膜整体でも身体の血流を良くし

老廃物を流して代謝も良くなり

むくみの解消になります

むくみの無いすっきりとした身体を維持しましょう！

梅雨入りして気圧や湿度の関係で

体調不良になりやすく日中も気温が上がり

熱中症にも気をつけなければならない

体調管理の難しい時期になっています

天気の悪い日が続く時は運動不足にならないよう

適度に運動をして体を動かし

こまめに水分を摂り食事や睡眠にも気を配り

体調管理を怠らないようにしましょう

筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事で

血行を促進させ老廃物を流す効果があり

良い体調を維持する事ができますのでお勧めします！