肩の痛み 肩を動かすと痛い挙げると痛いなど 肩の痛みでお悩みの方が多く見られます 肩周り肩甲骨周りの筋膜の癒着が生じて 筋肉が緊張し痛みへと繋がっていきます 筋膜の癒着を緩める事で筋緊張が緩和し 血行が良くなり痛みが軽減して改善に向かいます 普段から適度に運動して手を挙げる動作や 肩を回して硬くならないように心掛けましょう!
首・肩の疲れ 連日暑い日が続いています 室内の冷房と外との気温差で体調管理も難しく 職場などで冷房の風を受けて首、肩が冷え 首、肩の疲れが出てきます 休み時間に軽く肩を回したり 肩甲骨を動かす運動をする事で 首、肩の疲れが軽減されますので行なってください ご自宅ではお風呂で温める事も効果的です まだまだ暑い日が続きますが体調管理に努めましょう!
身体を軽くしましょう! まだ梅雨が明けず 身体が重だるくスッキリしない状態が続いている時期です 毎日適度に運動をする事で重だるさが抜けて 体の調子も上向きになります 筋膜の癒着を緩める事で さらに体の血行も良くなり老廃物も流れて 体の不快感を取り除きます この梅雨時期でも快適に過ごせるよう 日々体のメンテナンスを心掛けましょう!