足の冷え性を改善 12月に入り冬の寒さになってきました 寒いと猫背になり体温を逃がさまいと 筋肉に自然と力が入り強い筋膜の癒着が生じます その姿勢で下半身も股関節が少し前傾になり硬くなります これが原因で下半身の血流が悪くなり冷えに繋がります 股関節の動きを良くし太ももやふくらはぎを しっかり使う運動や体操をする事で改善していきます 筋膜整体で筋膜の癒着を緩めるとより効果的です 寒さに対応できるようお身体のコンディションを整えましょう!
冷え性改善 最近の気候は日中暖かい日が続いたかと思えば 急激に寒くなって体調を崩しやすくなっています 冷え性の方は手足が冷たく感覚が鈍くなります 筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で 手足の末梢の血流も良くなり正常な状態に改善します 日常でも適度に運動を行いお風呂にもゆっくり浸かって体を温め 外出する時も首にマフラーをするなど防寒対策をして 冷えから体を守りましょう 寒い冬が来る前に体のメンテナンスをして コンディションを整えましょう!
肩の痛み 肩を動かすと痛い挙げると痛いなど 肩の痛みでお悩みの方が多く見られます 肩周り肩甲骨周りの筋膜の癒着が生じて 筋肉が緊張し痛みへと繋がっていきます 筋膜の癒着を緩める事で筋緊張が緩和し 血行が良くなり痛みが軽減して改善に向かいます 普段から適度に運動して手を挙げる動作や 肩を回して硬くならないように心掛けましょう!