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梅雨時期のむくみ

梅雨に入ると気圧や湿度の関係で

自律神経の乱れから血行が悪くなり

運動不足の方は体の代謝能力が低いので

余分な水分が体に溜まり、むくみとなります

有酸素運動など適度な運動や

むくんでいる部位を温めて血行を良くする事で

むくみの改善になります

筋膜の癒着を緩める事でも効果がありますので筋膜整体もお勧めです

梅雨時期もお身体の良い状態を保ちましょう!

休みボケになる前に!

ゴールデンウィークもあと2日で終わりです

連休明けは休み疲れで仕事や学校に行きづらくなります

そうなる前に普段の生活リズムに戻すために気持ちを切り替えて

身体の疲れやだるさを取り除きましょう

体操やストレッチなど適度な運動を行なって

普段の生活リズムに戻して休みボケにならないようにしましょう!

疲れ、ストレスの解消

新年度になり今までとは環境が変わり

新生活が始まった方が多いと思います

環境に慣れるまでは疲れやストレスが溜まります

この疲れやストレスを解消するために

SORAの筋膜整体や

ストレッチや体操、天気の良い日の散歩やランニング

適度な運動をして循環機能を高め

身体に溜った老廃物などを流して

疲れ、ストレスを解消しましょう!