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夏日が続いていたと思えば急に寒くなり

体のコンディションが崩れやすくなっています

コンディションを整えるためには

日々適度な運動を行い

食事も栄養バランスのとれた温かい物を摂り

冷えた身体をお風呂などで温めて

しっかりとした睡眠を取りましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩めることでも

体のコンディションを整える事が出来ますのでお勧めします

寒い冬が来る前に体のコンディションを整えておきましょう！

猛暑日は減りましたが9月中旬でも

夏日が続き身体も残暑疲れで

体の怠さや食欲不振、睡眠不足などの症状が出ます

これらを解消するために

エアコンで体を冷やし過ぎないようにして

冷たい食べ物や飲み物を控えて温かいものを摂りましょう

適度な運動やお風呂も湯船に浸かって全身の血行を良くして

怠さや睡眠不足を解消しましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩めることでも

リラクゼーション効果がありますので

残暑疲れが解消します！

溜った疲れを解消して快適な日々を送りましょう。

暖かい春になるこの時期は

体が冬の寒さから春の暖かさに

対応しづらく体が重だるくなります

これを改善するためには天気の良い日に

楽しみながらできる軽い運動やスポーツ、レジャーなどを行なう事で

体の重だるさが改善され体も気分も晴れやかになります

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩めても

体がとても軽やかになるのでお勧めします

不調のないお身体で楽しい春を過ごしましょう！