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梅雨に入る前の暑い日が続いています

日中の暑さで体も疲れてきます

五月に入ってからお客様を施術していると

体に痛みを感じる方が多いように思います

自覚症状はないですが体の状態が

悪い方向に向かっています

適度に運動を行い

食事も偏食にならないようバランスよく食べ

良い睡眠がとれるよう規則正しい生活をしましょう

体の良い状態を保てるよう心掛けましょう！

腰痛の原因は腰に負担がかかって生じるだけでなく

足に疲れが溜まり筋膜の癒着が強くなり

正常な骨盤の位置でなくなり腰痛へと繋がります

足全体の強い筋膜の癒着を緩める事で

早い腰痛の改善に向かいます

足全体を緩める体操や散歩をしたり

適度な運動をするようにしましょう！

ゴールデンウィークも中盤に差し掛かりました

そろそろ体の疲れが出て来ます

休みの後半になると休み明けの仕事などに行くのがだるくなります

休み中に出かけて疲れが出たり

何もする事がなくダラダラしているだけでも

筋膜の癒着が起こり気づかないうちに体が硬くなっています

天気の良い日に散歩をしたり適度に運動をして

休み中の疲れを徐々に解消しましょう

ダラダラしていて硬くなった体は

筋膜の癒着を緩める施術をする事でリフレッシュします

休みの疲れを残さない良いゴールデンウィークにしましょう！