ゴールデンウィークの天気の良い日は
スポーツや散歩などで適度に運動をしましょう
適度に運動をする事で体の調子も整い
ゴールデンウィーク明けに来る
だるさや倦怠感を改善でき
何をするにもやる気がしない状態を回避できます
ゴールデンウィーク中も適度に運動をして
体調の良い状態を維持し
楽しい休日にしましょう！
適度に運動を
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タグ: 運動不足
動ける体に！！
日中は暑くて汗ばむくらいになって来ました
運動には良い季節でもあります
しかし体が硬い状態のままだとすぐに疲れてしまいます
強い筋膜の癒着が緩まないと
可動域が狭く動きも悪く
スムーズに動く事ができません
軽くストレッチや体操で適度に動かして
体が動く状態にして運動をしましょう
硬い状態で無理に動かすと怪我や痛みに繋がります
強い筋膜の癒着は施術で緩める事をお勧めします
日頃からのお身体のメンテナンスも忘れずに
快適な日々を送りましょう！！
身体を楽に！！
桜が満開で良い季節になりました
日中は暖かいので散歩をしながら
桜や春の花を見て楽しんで
少し休む時に軽く体操を行なうことで
身体も気分もリラックスした状態になり
身体が楽になり軽くなります
春の暖かい季節に適度な運動をして
体が楽で良い状態にしましょう！！
