基礎代謝が低下している 最近の夏は猛暑日が多いです 外気温が高いと体の基礎代謝が低下しています そのため血行が悪くなって冷え性や 体にエネルギーをあまり使わなくなるので 夏太りの原因にもなります これらを予防するために ウォーキングや軽くランニングをしたり 適度な運動を行なって体の基礎代謝を上げ よい状態を保てるよう心がけて暑い夏を乗り切りましょう!
適度に運動をしましょう 暑い日がまだまだ続きますが 適度に運動をして汗をかく事で 体温が調整されるので熱中症の予防にもなります 血行も良くなり栄養が運ばれるので 夏バテを防げ免疫力アップにも繋がります 散歩やジョギング、体操など無理せず行なってください 暑い夏も快適に過ごせるよう適度に運動をしましょう!
連休明けの疲れ 連休明けから通常生活に戻り そろそろ体に疲れやストレスが出てくる頃です 適度に運動をしたりリラックスできることをして 疲れやストレスを解消しましょう 筋膜の癒着のを緩める事でも お身体をリフレッシュする効果がありますので 筋膜の施術もオススメします 疲れやストレスを早めに解消しましょう!