医療知識、ストレッチ法、正しい睡眠など
分からない事は担当の先生に聞いてみると
自分が間違ったやり方をしていたり
悪化する事を続けている人もいます。
本やネットで調べるのも大事ですが
聞ける人がいるんならその方が時間の
節約にもなるんで分からない事は
なんでも聞いてください。
分からない事があれば担当の先生などに聞いてみてください。
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タグ: ストレッチ
人間の体は動き続けるようにできています！
本来の人間は走ったりして体を常に動かしていたが
便利な乗り物や道具ができた事で
運動をする事がなくなり
体に不調を与えています。
金属で例えると
全身が錆ついています。
習慣にする事は将来の自分のためになります！
朝一番にラジオ体操、ストレッチをしていたり
仕事終わりに軽く運動するなどが
習慣になっている方は体の調子が
運動不足の方よりいいです！