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首・肩・腰などのコリの原因の一つに筋膜の癒着が考えられます。
筋膜の癒着により血流やリンパの流れ
そして神経伝達も悪くなりなります。
筋膜グリップでの手技療法を受けていただくと
今まで重くて、だるかった体も軽くなり
挙がりにくかった肩や、ひねりずらかった腰も
可動域が広がり動きやすくなります。
他にもスポーツをされている方は競技のパフォーマンスが上がり
ケガの予防にもなります。
筋膜の癒着を緩める事で冷えの改善にもなり、免疫力もアップします。
筋膜ボディケアでお身体のメンテナンスをしませんか？
しっかりボディメンテナンスをさせて頂きます!!
長い休み明けは気分も身体もとてもだるいと思います。
楽しいお出かけをしても家に帰ると疲れて
ぐったりしてませんか？
何もしなくて家でゴロゴロしてても
身体を動かしていないので血液の循環が悪くなり
リンパに溜まった老廃物も処理されず
身体が疲れている状態になっています。
これを改善するために適度に体を動かしたり
筋膜の癒着で身体も硬くなっていますので
筋膜グリップで緩めるのも効果的です。
疲れが積み重なってつらくならないうちに
筋膜グリップで連休疲れをとりませんか？
Ｏ脚は女性がなりやすく膝が身体の外側に倒れ込んでいき、痛み・不調をあまり感じない人が多いと思われます。
ですがＯ脚をそのまま放置してしまうと姿勢の乱れや膝の痛みの原因となります。
Ｏ脚の方の歩行では足の外側に体重がかかったり、股関節の内転筋群・中殿筋の筋力不足、足を組んだりハイヒールを履いている人がなりやすいです。
Ｏ脚にならないようにする日常の対策は、足裏全体を使った歩行で特に足指で地面を蹴ることを意識した歩行をしましょう。
その際、足底板（Ｏ脚対策用）を使用することにより歩行動作が自然に矯正されます。
股関節の内転筋群の弱い人は椅子に座っている際、脚を閉じる動きを日頃から意識させ動かすことにより予防は可能です。
