腕にだるさや痛みがある人は
使い過ぎている方も多くいます。
ですが姿勢が悪い事で腕に負担を
かけている方は姿勢を良くする事で
痛みの改善に近づくので姿勢が悪く
ならないように注意して下さい！
腕の違和感は姿勢から
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タグ: 綺麗な姿勢
うつ伏せで寝てないですか？
うつ伏せで寝るのは一番悪い寝方です。
体が丸まり手首や腰などを
痛めやすいです。
一番いい寝方は仰向けなので
意識がなるなる瞬間は
上を向いて寝て下さい。
片方だけに違和感
右肩だけがつらいなど片方だけに
違和感がある場合は日常や仕事で
負担が大きくなっているまたは
休める時に休めてないのが原因です。