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梅雨に入ると気圧や湿度の関係で

自律神経の乱れから血行が悪くなり

運動不足の方は体の代謝能力が低いので

余分な水分が体に溜まり、むくみとなります

有酸素運動など適度な運動や

むくんでいる部位を温めて血行を良くする事で

むくみの改善になります

筋膜の癒着を緩める事でも効果がありますので筋膜整体もお勧めです

梅雨時期もお身体の良い状態を保ちましょう！

スマホやパソコンを毎日使うので

肩は巻肩になり首もストレートネックになって

首こり、肩こりの原因となっています

筋膜の癒着が強くなるとストレッチや体操を行っても

なかなか緩みません

これを放っておくと痛みが出て来ます

強い筋膜の癒着は筋膜整体で緩める事をお勧めします

緩める事で血行が良くなり体の動きもスムーズになり軽くなります

毎日適度な運動をする事で

筋膜の癒着を軽減できるので行なってください！

気温も暖かくなり体を動かすのに

良い気候になって来ました

天気の良い日にウォーキングやサイクリングなど

無理なく自分に合った適度な運動をする事で

体の調子が良くなり気分も晴れやかになって

ストレスも解消されます

日頃から適度に運動を行なって

お身体の良い状態を維持しましょう！