日常の中で運動する習慣はありますか？
長い間、運動をしていないと
筋肉が徐々に硬くなってしまい
硬くなった筋肉が血行を悪くしてしまい
そこから痛みやコリが出現してしまいます。
さらに筋肉量が減少することで姿勢の悪化につながり
多くの筋肉が硬くなってしまいます。
運動をする事で血行をよくし筋肉が硬くならないようにしましょう！
運動不足になっていませんか？
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タグ: 血行
季節の変わり目！
朝と夜の気温が日々、少しずつ下がり肌寒くなり
秋を感じさせます。
夏から秋の季節の変わり目は身体が
寒さの準備を整えていないので風邪を引きやすいと思います。
このような身体の不調を予防するために
筋膜の癒着を緩める施術を行うことで血流やリンパの流れを
良くし身体の免疫力のアップになります。
季節の変わり目に身体が対処できるよう
SORAでは皆様方のボディケアのお手伝いをさせて頂きます。
お風呂に入浴する事でえられる健康
お風呂に入ることは身体に凄くいいです。
なぜならお風呂に入ることによって
硬くなっている筋肉をほぐすことができ
硬い筋肉が柔らかくなることで血行が促進され冷え性の予防・改善や
疲労の回復の効果などがあります。
筋肉が硬くなることで姿勢が乱れ、
姿勢が乱れることで疲れが溜まるので
疲れを感じたり姿勢が乱れている人は
お風呂に入ることによって筋肉をほぐしてあげて下さい。
