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寒いと外に出て運動をする事や

家の中でも動くのがつらいです

でも体を動かさないでいると

たとえ暖かい部屋にいても筋膜の癒着が生じ

体の可動域が狭まり動きが鈍くなります

毎日少しでもラジオ体操やウォーキングなど

適度な運動で体の可動域が維持でき

筋膜の癒着も軽減され今の状態を保てます

寒い日が続きますが毎日少しでも適度な運動を

行なう事を心掛けましょう！

本格的に寒い冬になりました

寒いと体を丸めて無意識に力が入っています

この姿勢を続けていると筋膜の癒着が

強くなり体が硬い状態になります

寒くても適度に運動をする事で

血行が良くなり硬くなった体もよく動くようになります

硬くなりすぎてる場合は

お風呂でしっかり温めて体が冷めない間に

ストレッチや体操をしましょう

それでも体が硬くて違和感を感じる時は

筋膜の癒着を緩める施術をお勧めします

寒い冬に硬くなった体の筋膜の癒着を緩める事で

暖かくなる春にはとても体の良い状態となっていますので

今の寒い冬にしっかり体のメンテナンスをしましょう！

厳しい寒さが徐々にやって来ました

寒いと首と肩に力が入った状態で

背中を丸くする姿勢に自然となります

この姿勢を続けていると首・肩・背中の

筋膜が癒着してその影響で体の前面の胸やお腹の

筋膜までもが癒着してしまいます

その姿勢を後ろから見ると実年齢より上にみられて

元気がないように見えます

癒着した筋膜を緩める事で血行が良くなりリンパの流れや

神経伝達も良い状態になります

体の良い状態で寒くても適度に運動をする事で

姿勢も正され体の動きも良くなり

代謝も上がり免疫力がアップします

寒さで硬くなった体の筋膜の癒着を緩めて

この冬を良い状態で過ごしましょう！！