運動している人の中にはもちろん肩こりや腰痛で
苦しんでいる人はいますが運動していない人の方が
ダントツで不調を抱えている人が多いです。
体を動かさないでいると筋肉が硬くなってしまい
金属で例えると錆び付いてしまっている状態です。
このまま放置をすると
ドンドン錆びてしまい最終的にはボロボロに崩れます。
運動をしている人は健康的です！
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タグ: 運動不足
痛みが取れない原因はある！！
肩や腰以外でも痛み、痺れ、だるさ、疲れなどが
出てしまうのは原因があります。
原因はたくさんありますが例えば
自分が最後に全力疾走したのはいつか言えなかったり
最後に運動をしたりスポーツしたのが
数ヶ月～数年になっていませんか？
運動不足は健康の敵なのでしっかり体を動かして下さい。
スポーツの秋
少しずつ暑さも和らぎ日中も涼しく感じられます
外で体を動かしても夏の暑い日のように
大量に汗をかいて体がグッタリする事も少なくなり
スポーツをするにはとても良い季節になりました
スポーツをするにしても体が硬いままだと怪我の原因となります
日常生活の中で起こっている筋膜の癒着を緩めるだけでも
体の曲げ伸しやひねりの動作が大きくなり呼吸も楽になる事で
ボディパフォーマンスが上がりスポーツがより楽しくなりますよ。
