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梅雨入りし雨の日や天気が良くても
ムシムシと湿度が高くなるので
体が重だるくなりやる気も無くなります
そうならないように適度に運動をして
軽く汗をかくことですっきりしますので
体のだるさが軽減されます
日々適度な運動で少し汗をかいて
梅雨時期の体のだるさを解消しましょう!
梅雨に入る前の暑い日が続いています
日中の暑さで体も疲れてきます
五月に入ってからお客様を施術していると
体に痛みを感じる方が多いように思います
自覚症状はないですが体の状態が
悪い方向に向かっています
適度に運動を行い
食事も偏食にならないようバランスよく食べ
良い睡眠がとれるよう規則正しい生活をしましょう
体の良い状態を保てるよう心掛けましょう!
腰痛の原因は腰に負担がかかって生じるだけでなく
足に疲れが溜まり筋膜の癒着が強くなり
正常な骨盤の位置でなくなり腰痛へと繋がります
足全体の強い筋膜の癒着を緩める事で
早い腰痛の改善に向かいます
足全体を緩める体操や散歩をしたり
適度な運動をするようにしましょう!