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家の中でも軽い運動やストレッチなど出来ます。

短い時間でも体を動かせば調子も上がるし健康的です。

是非、この機会に体を動かす習慣をつけましょう！

自宅で暇な方は多くいますが

筋トレやストレッチ、体操、ヨガ

軽い運動をやっている方は

ほとんどいません。

今こそ軽く体を動かして

健康な体づくりをしませんか？