外出するのも人があまりいない場所を
選んで行ったりするのはいいと思います。
ですが10人も20人も集まる所に
行くのは危険です。
集団になっている所はなるべく避けましょう。
大人数で集まらないように！
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月別: 2020年5月
筋肉を動かして健康になろう！
筋肉が動きやすくなれば疲れは溜まりにくいですし
パフォーマンスも向上してくれます。
メリットはたくさんありますがデメリットは全くありません。
筋トレをすると筋肉が太くなるから
嫌だと言う方もいらっしゃいますが
筋肉が急激に大きくなったりする事はまずないです。
なので積極的に筋肉を伸したり使ったりしてあげて下さい。
ランニングは距離感をしっかりと！
ジョギングやランニングをしている方は
距離感をしっかりとって下さい！
自分が思っているより
2倍、3倍は感覚をあけた方がいいです。
特にランニングは大きく呼吸をするので
移る面でも移される面でもリスクが
あるので気をつけて下さい。