寒い季節になると体がこわばり硬くなります
この寒い季節でも昼間は暖かい日が
何日か続いてまた寒い日が来ると
体が気温差に対処出来なくなり
こわばった体や腰の緊張が強くなって腰痛を引き起こします
一度痛みを生じるとすぐには直りません
炎症で痛みが出ていますので1日～２日は冷やして
ある程度炎症がおさまってから今度は温めましょう
普段の生活でも痛みがあっても無理のないよう動くようにしましょう
ある程度動いているほうが動かさないよりも回復がはやいです
まだ寒い日が続きますが体をしっかり
動かす事でこわばりや痛みを予防できますので
毎日の習慣にしましょう！
