気温が上がったら下がったりすると
体のバランスが崩れ
コリや痛みが強く出たり
体調を崩される方が多いです。
少しでも肌寒いと感じられた方は
温かい服装でいて下さい。
す
気温の変化がすごいです！
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カテゴリー: 美顔膜エステ
ウォーキングは無駄な事なのか？
お客様の中にはウォーキングは効果はあるのかと
疑問の声が何度かありました。
結論から言うと何も運動していない人と
比べたらすごく健康的です！
もし不安だったらウォーキングからジョギングに
変えてみるのも１つの手です。
色々な事にチャレンジして自分に合ったものを探して下さい！
何歳まで健康にいたいですか？
健康寿命を延ばすのも縮めるのも自分次第！
なぜなら自分の体の健康は
他人からしたらどうでもいい事です。
自分から行動しないとドンドン悪い方向へ
行ってしまうので注意して下さい！