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体調が悪く感じている時、外に出た時

もし不安に感じるんならお風呂に入って

体を洗ったりお湯につかる方がいいです！

全身洗う事で菌が落ちるし

お湯につかれば体調が良くなります。

筋トレや体操をすれば体は健康になりメンタルも強くなります。

自宅待機が続いているので何もしないでいるよりは

何か行動をしてみるのもいいと思います。

普段運動をやっていない人ほど是非体を動かしてみて下さい。

普段肩こりや腰痛などの不調を感じる方は

しっかりストレッチや家でできる体操などにチャレンジして下さい。

今だからこそやる価値がありますしそれは自分を助けてくれます。

少しでも体を動かすことで体調が整い結果的に免疫力が上昇します。