見た目を美しくすると考えたときに何が思い浮かぶでしょうか？
身だしなみに気をつける
髪型をきちんと整える
女性なら綺麗に化粧をするなどなど・・
なんとなく思い浮かぶことがあると思います。
が、だだ一つ忘れがちになることに姿勢の良さがあります。
どれだけ近くで見て綺麗に見えても
少し離れて遠くから見てみると姿勢が悪いと
見え方が全く違ってきます。
逆に姿勢が良いと実年齢より若く見えることもあります。
見た目の美しさを気にするなら姿勢にも気を配りましょう！
見た目の美しさ
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カテゴリー: SORAからの提案
心当たりあるなら体を動かしましょう
ちょっとした段差でつまずくことが増えた！
体が以前のように動かない！
動きにキレがなくなってきた！
実感している人は多いのではないでしょうか？
運動不足だからしょうがないと諦めていると
やがては転倒や寝たきりなどのリスクにもなるんです。
ハードな筋トレじゃなくても大丈夫！
ラジオ体操から始めるのもお勧めですよ
頭痛の改善をしましょう！
寒いと背中を丸め、自然と肩に力が入りますよね。
日常でもスマホやパソコンを使う機会も多いと思います。
これが原因で背中・肩・首の筋膜に癒着が起こり
背中の張りや肩こり、首のこりとなり頭痛へと繋がります。
我慢をしていると日々の生活にも支障となりますので
慢性の頭痛になる前に筋膜ボディケアで緩める事をお勧めします。
筋膜を緩める事で血行が良くなり首の可動域も広がります。
頭痛も改善されますので癒着した筋膜を緩めて
快適な日々を送りましょう!!
