倉敷多肉工房はこちら倉敷整体院（本店）らくらく堂はこちら
皆さんは痛みが出ればどうしますか？
冷やしますか・・温めますか・・
迷うことはありませんか？
一般に急性の痛みは冷やして
慢性の痛みは温めると言われています。
冷やす行為は熱による炎症を
一時的に炎症はおさえますが
改善させるには
温めて血流を良くするのが
ポイント になります。
急性の場合は
炎症反応を広げないためにも
一時的に冷やす方がいいです。
冷やされた箇所は生理反応により
血流が良くなります。
冷やしすぎも逆効果になったりするので
１５分ぐらいでやめましょう。
今現在身体の不調はありませんか？
もし不調があるとするならば
日々のご自身の生活習慣
身体の使い方の癖などが影響しています。
寝姿勢も関係してくるので
寝ている時間も含めると
１日２４時間
１ヶ月約３０日だと考えると
月に７２０時間ほど。
月に一度、１時間
身体のメンテナンスを行うとしたら
約７２０時間分の１時間
身体をリセットしてあげることができます。
月に１度の身体のメンテナンスは
身体の為に必要な時間だと考えます。
身体で最も大量にある組織は
何だと思いますか？
その答えは
『骨』でもなければ 『筋肉』でもない
『筋膜』なのです !
筋膜は、筋肉、腱、骨、血管、臓器、神経を覆い、
つなげ、包んでいる組織です。
身体の大部分をしめる筋膜を
緩めることによって
本来の身体に戻りやすくなります。
筋膜ボディケアって大事です。
