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◇ それを改善する方法 ◇
歩く時に最後に足の親指で地面を蹴る
たったこれだけです！！
普段から自分の姿勢に
気を配っているでしょうか？
姿勢が悪いと身体に悪影響を及ぼします。
鏡に向かって立った時、頭から骨盤まで
真っ直ぐになっているでしょうか？
横に向いた姿は首が前に出て
背中が丸くなっていないでしょうか？
近頃は長時間、座った状態で
スマホやパソコンを
使うことが多々あると思います。
このため、徐々にストレートネックや
内臓も本来あるべき位置から、
ズレが生じ消化吸収が阻害され、
血行不良も起こり、それにより代謝が低下し
脂肪燃焼効果が下がることで、
肥満になりやすいのです。
筋膜の癒着をはがす筋膜ボディケアで
姿勢を整え身体の改善をしていきましょう！
日々身体のケアを心がけ
良い状態の身体をキープする。
これってとても難しいんですよね。
どうケアするの？
どうやってキープするの？
素朴な疑問ですよね。
簡単なことです…
その答えを出せる自信がないから疑問になるんです。
質問する側とされる側共にってことですね。
身体のケアはいくら頑張っても今日明日に答えはない。
良い状態のキープについても今日明日に答えはない。
本来身体についた癖・癒着や捻れは1日でどうにか
なるものではありません。
まずは知識と技術のある専門家に自分の状態を聞き
その対策を相談することです。
そして、良い状態の身体をキープする。
これは、今まで良い状態で働けなかった筋繊維を
気持ちよく動かせる環境を作り出します。
その良い環境で身体を使うことで
【今まで眠っていた本当の自分の形と動き】
これを少しでも長く維持できる環境を作るのです。
条件の良い環境は今までの悪循環からの脱却に最適です。
これを繰り返すことで
気がつかない間になくなっている
インナーマッスルを再び使える様になってくるのでしょう。
身体を内に絞り込む力が生まれると
外に逃げていたエネルギーを内に蓄えることができます。
結果的にO脚といった外に逃げている力を
内に秘めた力に変えることができるということですね！
実際に私も軽いランングでO脚から脱退できました。
これもいい加減な走り方ではなく
なるべく理にかなった走り方を追求した結果です。
きちんとあるべき使い方をしてあげれば
身体も本来の姿に戻ろうとするのです。
今日明日の偶発的な答えを求めるのではなく
しっかりと自分の将来を見つめた答えを
探してみませんか？
そのお客様は一年経って改めて気がついたそうです。
身体は深く静かに貴方の気持ちに答えてくれています。
貴方の変化はこれから始まるのです。
