筋肉はあればあるほどいいです。
筋肉を鍛えると姿勢が良くなり血流も促進され
結果的に健康になります。
しっかり体を動かして健康を目指しましょう！
筋肉をつけて健康になろう
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タグ: ナチュラルボディカフェ
悪い癖を治そう
せっかく全身の癒着を解除しても
硬くしてる原因の癖を見つけないと
徐々に悪い方向に行ってしまう。
うつ伏せで寝る、足を組むなど
気が付いたらしないようにしましょう！
体調管理はしっかりと！
寒暖差が激しい現在。
なるべく体を冷やさない服装
そして適切な睡眠をとる事で免疫力上を
上げて健康でいましょう！