倉敷店(本店)
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軽い運動からはじめましょう!

家でいる事が多い方は運動不足になっていて

肩や腰のダメージが大きくなっている方が増えています。

軽いストレッチやマッサージでも続けてあげる事で

体調が良くなったり痛みやだるさなどの軽減に繋がります。

筋肉を動かして健康になろう!

筋肉が動きやすくなれば疲れは溜まりにくいですし

パフォーマンスも向上してくれます。

メリットはたくさんありますがデメリットは全くありません。

筋トレをすると筋肉が太くなるから

嫌だと言う方もいらっしゃいますが

筋肉が急激に大きくなったりする事はまずないです。

なので積極的に筋肉を伸したり使ったりしてあげて下さい。

家の中で体を動かそう!

家の中でも軽い運動やストレッチなど出来ます。

短い時間でも体を動かせば調子も上がるし健康的です。

是非、この機会に体を動かす習慣をつけましょう!