Blog
ブログ

寒い季節は肩をすくめて腰は丸くなっていき、

同じような姿勢をとることで筋膜に悪い癖をつけています。

その結果暖かくなってくる春先にはなんだか調子が悪い

と感じてしまうことでしょう。

体も内臓も冷やさないよう心がけ、

良い姿勢で冬が過ごせるように心がけてみてください。

姿勢が悪くなってきたなと思ってる方には

定期的なボディケアが必要です。

寒いと背中を丸め、自然と肩に力が入りますよね。

日常でもスマホやパソコンを使う機会も多いと思います。

これが原因で背中・肩・首の筋膜に癒着が起こり

背中の張りや肩こり、首のこりとなり頭痛へと繋がります。

我慢をしていると日々の生活にも支障となりますので

慢性の頭痛になる前に筋膜ボディケアで緩める事をお勧めします。

筋膜を緩める事で血行が良くなり首の可動域も広がります。

頭痛も改善されますので癒着した筋膜を緩めて

快適な日々を送りましょう!!

椅子などに座るときはきちんと骨盤を立てて座りましょう。

とくにソファーに座るときは要注意です。

骨盤が後ろに倒れたまま座っていると猫背になり、

その間お腹を縮めているのでお腹の筋膜が癒着していき、

ますます上半身が丸くなっていきます。

呼吸が浅くなる原因にもなりますので、

正しい座り方で体を縮めないようにしていきましょう。